
fitdankbaby® PRE
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfahren sie, wie sie sich fit für den stressigen Alltag mit Baby machen und wie sie frühzeitig Beschwerden vorbeugen können. Sie erfahren etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie sie sich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen können. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Materialien wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfen sie Kontakte und haben eine tolle Zeit mit Babybauch.
Was es ihnen bringt
- Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
- Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
- Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
- Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
- Austausch und Hilfestellung